The Lemon Tea:

The Lemon Tea: 

सदियों से हम भारतीय नींबू को सलाद के रूप में, नींबू पानी, शर्बत आदि के रूप में भी सेवन  हैं। निम्बू से हमें बहुत ऊर्जा मिलती है, थकान दूर होती है, तरोताज़ा महसूस करते हैं। नींबू वाली चाय का इस्तेमाल करते हैं तो भी यह आपके स्वास्थय के लिए अच्छा है। लेमन टी को स्वादिष्ट और बढ़िया बनाने के लिए इसमें सही मात्रा में नींबू मिलाएं। सॉफ्ट ड्रिंक की तुलना में लेमन टी बहुत फायदेमंद होता है।

लेमन टी से बहुत से फायदे हैं, जो निम्न हैं : 

1- लेमन टी अच्छा डीटॉक्सीफायर है :

नींबू शरीर में मौजूद सारे विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है जिससे आप कई तरह की होने वाली बीमारियों और इन्फेक्शन से बचते हैं।

2- सर्दी और फ्लू में सहायक :

लेमन टी का इस्तेमाल करने से आपको सर्दी जैसी समस्या नहीं होगी। यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और सर्दियों के मौसम में शरीर को गर्म भी रखता है।

3- मानसिक फायदा :

 लेमन टी का सेवन करने से दिमाग तरोताज़ा होता है और ये मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत बेहतर है. इससे आपका मूड हमेशा खुशनुमा सा रहता है.

4- हृदय रोग में फायदा :

लेमन टी में फ्लेवोनोइड्स नामक केमिकल होते हैं जो धमनियों में ब्लड के थक्के बनने से रोकता है जिससे आपको हार्ट अटैक आने का खतरा कम रहता है। इसलिए अगर आप खुद को दिल से जुड़ी बीमारियों से बचाना चाहते हैं तो लेमन टी का सेवन शुरू कर दें.

5- नेचुरल एंटीसेप्टिक :

नींबू एक प्राकृतिक प्रतिरोधी है। इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं। अगर आप नियमित रूप से लेमन टी का सेवन कर रहे हैं तो यह आपको कई तरह के इन्फेक्शन्स से बचाता है।

6- पाचन बढ़िया रखता है :

नींबू आपके शरीर के टॉक्सिन (जहरीले पदार्थों) को बाहर निकाल कर आपके पेट के पाचन तंत्र को एकदम दुरुस्त रखता है। नींबू में सिट्रिक एसिड होता है जो पाचन को ठीक रखने के साथ साथ पथरी की समस्या को भी दूर करता है। 

7- इन्सुलिन एक्टिविटी बढाता है :

शरीर का ग्लूकोज लेवल ठीक रखने के लिए इन्सुलिन की जरूरत होती है। एक रिसर्च के अनुसार लेमन टी आपके इन्सुलिन एक्टिविटी को ठीक रखता है जिससे डायबिटीज होने का खतरा कम होता है।

8- एंटीकैंसर के गुण :

लेमन टी में बहुत सारे एंटीआक्सीडेंट गुण होते हैं। इसके साथ ही इसमें पोलीफीनोल और विटामिन C भी अधिकता में होता है जिससे यह शरीर में कैंसर सेल्स को बनने से रोकता है। 

लेमन टी का नियमित सेवन स्वाद और स्वास्थ्य का बेहतर कॉम्बिनेशन है। ध्यान रहे बाजार में उपलब्ध बहुत से लेमन टी/शर्बत आदि खाद्य पदार्थों में लेमन न होकर के लेमन के स्वाद वाला केमिकल होता है, उनसे बचें। 

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So drink Lemon Tea, be Healthy, and say: I drink success!

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